Как да изберем матрак? Всичко, което ви е нужно да знаете

Добрият нощен сън е от съществено значение за цялостното ни здраве. Един от основните и може би най-важния фактор, който допринася за спокойствието на съня ни……. не е тайна. И това е качеството на матрака, който сте избрали за дългите нощи. Вашият матрак играе важна роля при определянето на комфорта на съня и подравняването на гръбначния стълб.

Но как да изберем матрак, който да отговаря на нашите нужди?

С голямото разнообразие от матраци, предлагани на пазара, изборът на правилния може да бъде трудна задача. Това ръководство има за цел да ви помогне да се ориентирате в процеса на избор на перфектния матрак, който отговаря на вашите индивидуални нужди.

Но преди да задълбаем повече в избора на матрак трябва да си отговорите на няколко много важни въпроса.

Разбиране на вашите нужди от сън

Спите ли настрани, на гърба или на корема?

Имате ли болки в гърба или проблеми със ставите?

Преди да започнете да пазарувате за нов матрак, отделете малко време, за да оцените нуждите си от сън. Помислете за вашите модели на сън, предпочитания и всякакви специфични здравословни проблеми или физически състояния, които може да имате.

Разбирането на вашите нужди от сън ще са от съществено значение при избора на матрак, който да осигурява необходимата опора и комфорт, съобразени с вашите уникални изисквания.

След като сте си отговорили на тези въпроси и вече знаете какви са вашите нужди, то сега ще разгледаме и различните видове матраци.

Видове матраци

Когато става въпрос за избор на матрак, голямото разнообразие може да бъде едновременно вълнуващо и стряскащо. Всеки тип матрак предлага уникална комбинация от характеристики, отговарящи на различни предпочитания и нужди за сън.

Нека разгледаме по-подробно различните типове матраци, за да ви помогнем да вземете информирано решение, което отговаря на вашите цели за комфорт и качество на съня.

1. Матраци Innerspring: традиционна опора и устойчивост

Матраците Innerspring са основна част от спалните от поколения. Техният класически дизайн се състои от опорна система, съставена от метални намотки, която осигурява основата на матрака. Най-горните комфортни слоеве могат да включват материали като пяна, фибропълнеж или допълнителни слоеве от по-малки намотки.

2. Матраци от мемори пяна

Матраците от мемори пяна придобиха популярност заради способността си да се оформят по формата на тялото, осигурявайки плътна и поддържаща повърхност за сън. Мемори пяната е чувствителна към температурата, което й позволява да реагира на топлината на тялото ви и да се приспособи към вашите уникални контури.

3. Латексови матраци: естественият избор за опора и комфорт

Латексовите матраци са изработени от естествен или синтетичен латекс, осигурявайки поддържаща повърхност за сън. Естественият латекс се добива от каучукови дървета и притежава хипоалергенни свойства, което го прави привлекателен вариант за страдащите от алергия.

Матраци, които бихте могли да пробвате са Био латекс плюс и Джъмбо латекс плюс.

4. Хибридни матраци: Намиране на перфектния баланс на комфорт и подкрепа

Хибридните матраци съчетават най-доброто от множество светове, като обикновено включват смес от мемори пяна или латекс със система от вътрешна пружина. Това сливане има за цел да увеличи максимално силните страни на всеки материал, като същевременно минимизира техните недостатъци.

Един такъв матрак, който съчетава предимствата на Pocket Spring технологията и комфорта на високия клас полиуретанови пяни е Хибрид Гранде. Неговите ползи са, че е дишащ, анатомичен, ергономичен, екологичен, сменяем калъф, антиакарен.

5. Надуваеми матраци: Персонализиран комфорт за персонализиран сън

Надуваемите матраци са еволюирали от произхода си към къмпинг в персонализирано решение за сън за домашна употреба. Тези матраци разполагат с регулируеми въздушни камери, които позволяват на спящите да персонализират нивото на твърдост по свой вкус.

Разбирането на характеристиките на различните типове матраци ви дава възможност да вземете информирано решение, съобразено с вашите нужди за комфорт. Независимо дали предпочитате класическата опора на вътрешната пружина, контурната прегръдка на мемори пяната, естествената еластичност на латекса, гъвкавостта на хибридите или персонализираната твърдост на надуваемите матраци. Вашият избор ще играе важна роля за цялостното ви качество на съня. Затова отделете време, за да обмислите предпочитанията си за сън и да дадете приоритет на функциите, които са най-важни за вас, когато проучвате различните налични опции.

Фактори, които трябва да имате предвид при избора на матрак

Няколко ключови фактора играят решаваща роля при определянето на пригодността на един матрак за вашите нужди:

Нива на твърдост и вашата позиция на сън

Избраното от вас ниво на твърдост трябва да съответства на позицията ви за сън. Странично спящите може да предпочетат по-мек матрак за омекотяване на бедрата и раменете, докато спящите на гърба и корема често се възползват от по-твърда повърхност за подравняване на гръбнака.

Подкрепа и подравняване на тялото ви

Правилната опора е жизненоважна за поддържане на естественото изравняване на гръбнака ви. Матрак, който оформя тялото ви и осигурява опора, където е необходимо, ще допринесе за по-добрата поза при сън.

Изолация на движението за споделени легла

Ако споделяте леглото си с партньор, помислете за матрак с добра изолация на движението. Тази функция минимизира смущенията, причинени от движение, като гарантира спокоен сън и за двама ви.

Регулиране на температурата и дишане

Някои матраци задържат топлината, което води до дискомфорт по време на сън. Потърсете материали, които насърчават въздушния поток и регулират температурата, особено важно по време на горещите летни нощи.

Издръжливост и продължителност на живота

Матракът е дългосрочна инвестиция, така че помислете за неговата издръжливост и очаквания живот. Качествените материали и конструкция допринасят за дълготрайността на един матрак.

Неписано правило е, че трябва да си сменяте матрака на период около 7 години. Затова ако сегашният ви матрак е на тези години, то значи е време да започнете да се оглеждате за негов заместител.

Разгледахме видовете матраци и факторите, които трябва да имате предвид при избора ви, а сега е време да разгледаме и размерите на матраците.

Как да изберете правилния матрак спрямо позицията ви на сън?

Вашата позиция на сън играе решаваща роля при определяне на нивото на комфорт и подкрепа, които ще изпитате, когато си изберете матрак. Различните позиции за сън изискват различна степен на твърдост, оформяне и опора, за да се осигури както  правилно изравняване на гръбнака, така и спокоен нощен сън. Сега ще разгледаме матраците спрямо вашата предпочитана поза за сън:

1. Спане настрани

Странично спящите са склонни да упражняват по-голям натиск върху раменете и бедрата си. За да поддържат правилното изравняване на гръбначния стълб и да сведат до минимум точките на натиск, спящите настрани трябва да имат предвид следното при избора на матрак:

•           Тип матрак: Изберете мемори пяна или хибриден матрак. Тези матраци се приспособяват към формата на тялото ви, облекчавайки натиска върху бедрата и раменете.
•           Твърдост: Изберете матрак със средна до средно мека твърдост. Това осигурява омекотяване на точките на натиск, като същевременно осигурява подходяща опора за гръбнака ви.
•           Възглавница: Използвайте поддържаща възглавница, която поддържа врата ви подравнен с гръбначния стълб, предотвратявайки болка във врата.

2. Спане по гръб

За тези, които спят по гръб трябва да изберат матрак, който предлага опора на долната част на гърба, като същевременно поддържа естествената извивка на гръбнака. Ето какво трябва да търсите при избора на матрак:

•          Тип матрак: Матраци от мемори пяна, латекс или хибридни матраци са подходящи за спящи на гърба. Те осигуряват подкрепа на естествената извивка на гръбначния стълб.
•           Твърдост: Изберете средно до средно твърди матраци. Те предлагат необходимата опора за долната част на гърба, като същевременно осигуряват комфорт.
•           Възглавница: Изберете възглавница, която поддържа естествената извивка на врата ви, без да бута главата ви твърде напред.

3. Спане по корем

Хората, които спят по корем, се нуждаят от матрак, който предотвратява потъването на бедрата им твърде далеч, което може да натовари долната част на гърба. Обмислете следните фактори:

• -          Тип матрак: Потърсете твърд матрак, който осигурява равномерна опора, за да предотврати твърде много потъване на бедрата.

• -          Твърдост: Изберете средно твърд до твърд матрак, за да поддържате тялото си подравнено и да предотвратите болки в долната част на гърба.

• -          Възглавница: Използвайте тънка възглавница или изобщо не използвайте възглавница, за да предотвратите повдигането на главата ви твърде много, което може да натовари врата ви.

4. Комбинирано спане:

Ако нямате точно определен начин на спане, а през цялата вечер си сменяте позата като горе описаните, то тогава при избора на матрак вземете предвид следното:

• -          Тип матрак: Хибридните матраци предлагат добър баланс на опора и комфорт за комбинирано спане.
• -          Твърдост: Изберете средно твърд матрак, който позволява различни пози за сън.
• -          Възглавница: Използвайте универсална възглавница, която осигурява подходяща опора и комфорт, независимо от позицията ви на сън.

Обичайни размери на матраци

Размери на бебешки матрак - 60х120 / 70х140

Независимо дали поставяте кошара с бебешко легло или ще изберете по-голям матрак, който може да се използва до 4-5 годишна възраст на детето, изборът е личен. Който и вариант да изберете, препоръчително е да изберете хипоалергенна материя, заедно с качествен протектор. Първото легло за малкото е емоционален момент и осигуряването на удобно и безопасно място за спане е от съществено значение.

Ако сте привърженици на качествения латекс, то можете да погледнете матрак Бебе S плюс от 100% белгийски латекс. Или можете да се спрете на по-бюджетен вариант като матрак Бебе F плюс.

Размер еднолицев матрак - 82/90 х 190/200

Идеален за детски стаи, този размер е подходящ за деца от началното училище до тийнейджъри. Удобен е за дете и предлага достатъчно място за случайни гости. Пропорциите са перфектни за настаняване на роднини, които са отседнали при вас за една нощ или повече.

На пазара се предлага голямо разнообразие от еднолицеви матраци, така че със сигурност ще има точно такъв, който да отговаря на вашите специфични нужди.

Размер на матрака за 1 1/2 - 120 х 190/200

Чудесен вариант, когато родителят споделя леглото с малко дете, осигурявайки комфорт и пространство. Ако пространството е ограничено, обмислянето на споделен матрак за деца може да спести място. Също така е идеален за специална стая за гости, предлагайки комфорт за по-дълъг престой.

Размер на матрака за мини спалня - 140 х 200

Този размер е подходящ за двойки, които обичат да споделят всичко заедно. Той е идеален за компактни спални или когато пространството е проблем. Матракът с размер 140x200 често е предпочитан от младите семейства, тъй като подчертава важността да си даваме пространство един на друг както в живота, така и в съня.

Размер на матрака за спалня - 160 х 200

За партньори, които споделят общо легло, по-големият размер е от полза. Размерът 160 x 200 осигурява необходимата свобода за сън, без да се чувствате ограничени. Този размер осигурява по-удобно изживяване при сън.

Размер на матрака - 180 х 200

Проектирано за просторни спални, това голямо легло предлага достатъчно пространство за вас и вашия партньор. Комфортът, който изпитвате с този размер, може да повлияе положително на връзката ви, тъй като добрият сън подобрява разбирането и комфорта у дома.

Размер на матрака - 200 х 200

Подобно на кралско легло, леглото с размери 200 x 200 cm предлага изключителен комфорт и пространство. С място за множество завивки и ширина, този размер гарантира комфортен и спокоен сън.

Височина на матрака

Класическият подход при избора на височина е да седнете на леглото с колене под ъгъл от 90 градуса. Препоръчва се височина на матрака от поне 20 см, за да се осигури комфорт и да се предотврати натрупването на прах от пода. Помислете за комбиниране на различни материали за екстравагантна височина. Американските матраци дори могат да имат височини до 45 см в премиум селекциите, подчертавайки, че размерът има значение за комфорта и качеството на съня.

Когато избирате правилния размер и височина на матрака, вземете под внимание вашите лични предпочитания, наличното пространство в стаята и вашите нужди от комфорт. Добре подбраният матрак осигурява качествен сън и допринася за цялостното Ви благополучие.

За какво още да гледате при избора на матрак?

Тестване на матраци в магазина

Въпреки че онлайн пазаруването е удобно, препоръчително е да посетите магазин и да тествате матраците лично. Легнете в различни позиции за сън, за да прецените комфорта и подкрепата. Обърнете внимание на това как матракът реагира на тялото ви и дали подравнява гръбнака ви правилно.

Онлайн пазаруване на матраци

Онлайн пазаруването на матраци предлага удобство и по-широка гама от възможности. Потърсете уебсайтове, които предоставят подробни описания на продуктите, клиентски отзиви и прозрачни правила за връщане. Проучете репутацията на марката и проверете за сертификати или награди.

Политики за гаранция и връщане

Преди да направите покупка, прочетете внимателно гаранционните условия. Разберете какво е покрито и за колко време. Освен това се запознайте с правилата за връщане и замяна, в случай че матракът не отговаря на очакванията ви.

Грижа за вашия матрак

Правилната поддръжка на матрака може да удължи живота му. Редовно завъртайте матрака, за да разпределите равномерно износването. Обмислете използването на протектор за матрак, за да се предпазите от разливи и алергени. Следвайте указанията на производителя за почистване и грижа.

Аксесоари за матраци

Аксесоари като възглавници и протектори за матраци могат да подобрят съня ви. Изберете възглавница, която допълва вашата позиция на сън и лични предпочитания.

Разнообразието от към възглавници е наистина голямо, някои от тези, които бихте могли да пробвате са:

1.       3 Action Man - специално проектирана с мемори пяна от ново поколение, третирана с активен въглен от бамбук, който спомага за регулирането на телесната температурата, елиминира миризмите и абсорбира излишната влага.

2.       STEPIN2NATUR - първата антибактериална възглавница с минерали, с неповторима, анатомична форма и деликатна извивка, предназначена за опора на врата.

3.       Възглавница с мемори парчета -  съставена от парченца мемори пяна, осигуряващи перфектна въздушна циркулация и максимално удобна адаптация към врата и главата.

4.       MEMORY CONTOUR - Пълнежът от мемори пяна се адаптира към контурите на главата, предоставяйки стабилна опора.

5.       Възглавница CBD - възглавници от висококачествена мемори пяна, напоени с милиони микрокапсули, пълни с най-висококачествен CBD за по-дълбок сън, релаксация и по-освежаваща сутрин.

Персонализиране на вашата среда за сън

Изборът на правилната рамка за легло или основа е от решаващо значение за опората и дълголетието на матрака. Освен това изберете спално бельо, което допълва характеристиките на вашия матрак, като дишане и влагоотвеждащи свойства.